Chodakowska spożywa alkohol?!

Ewa Chodakowska na Facebook’u uświadamia Polki: „alkohol to puste kalorie”. Trenerka usiłuje wytłumaczyć jego negatywny wpływ na organizm: ”1 gram czystego alkoholu zawiera 7 kalorii. To prawie tyle co sam tłuszcz…”, Oprócz sporej ilości kalorii i węglowodanów prostych pozbawiony jest innej wartości odżywczej (…) To nie jest woda”.  Instruktorka apeluje aby odstawić mocniejsze trunki i zastąpić je napojem ze świeżych owoców i warzyw. Najprostsze przepisy na przygotowanie witaminowej bomby znajdziemy w jej najnowszej książce „Zdrowe koktajle”  dedykowanej zarówno  kobietom jak i do mężczyzn.

Oj babki babki.. zawrzało pod ostatnim postem na fb.. wrzuciłam zdjęcie w tym samym bikini ale przodem.. I chociaż tutaj najczęściej jest pod postami luz, tak temat jest ponadczasowy 😀😀 może i tutaj da komuś do myślenia.. Kocurki moje ❤️ od serca i na luzie.. jak już sobie przypisujemy prawo do opinii to nie odbierajmy tego prawa innym.. dajcie mi tez zareagować, podroczyć się czasem z Wami.. już nie wiążcie mi tak jęzora na supeł 😋😋 nie oczekujecie ode mnie więcej niż od siebie - tylko i aż człowiek.. Na fb zareagowałam na komentarz "bikini brzydkie" .. No nic takiego przecież.. napisałam, ze "z uwagi na dobre wychowanie nie będę oceniać autorki komentarza po jej zdjęciu profilowym.. bo O GUSTACH SIĘ NIE DYSKUTUJE" .. a mamy ewidentnie różne gusta i gra gitara.. Najzwyczajniej w świecie zareagowałam spokojnie i kulturalnie.. Zostałam totalnie zjechana za reakcje.. 🤔🤔🤔 Ja wiem ze muszę wszystko na sztuczną klatę przyjmować 😜😜 ale jak mi się nie podoba styl pani, która komentuje mój styl, to chyba znaczy ze dyskusja prowadzi donikąd 😬😬 No tak? Przecież mnie tez nie wszystko się podoba.. nie każdy styl do mnie przemawia, ale żeby pisać komuś "to masz brzydkie"? Po cholerę? 🤔🤔 Każda z nas ma prawo wyglądać jak chce i ubierać co chce.. po co zaczynać te oceny? Nie szukam aprobaty mojego stylu.. przecież ta strona - a już zwłaszcza fanpage na fb - nie jest o modzie, post był TRENINGOWY, a najwiecej komentarzy odnosiło się do bikini 😂😂 Serio? No to prowokacji ciąg dalszy 😬😬 Nie pozostaje mi nic innego jak wrzucić tył 😜😜😜 obawiam się ze jest jeszcze brzydszy 😂😂😂 PS. Proszę o przymrużenie oka 😉😉 Nawet kiedy odpowiadam na zaczepki robię to zawsze na wyluzowanych szelkach 😘😘 ... a przy okazji fotka zrobiona przez @kitana_photography ❤️❤️❤️ Dzięki Kochana za dwie godziny ekspresowych zdjęć w bajkowej scenerii 😘😘😘 #bikini @agentprovocateur #beach #beachbody #bikinibody #fit #fitness #fitbody #squat

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on May 16, 2017 at 4:59am PDT

Nadaj nowego wymiaru swoim koktajlom 💪🏻💪🏻 Wiem, że często razem miksujemy na zielono, czerwono i pomarańczowo.. Pamiętaj, że diabeł tkwi w szczegółach.. przyprawach 😈😈 W ramach szukania nowych smaków przyprawiaj koktajle 😻😻 Przyprawy, które zazwyczaj bardziej pasują nam do dań mięsnych, potrawek, sosów świetnie sprawdzą się jako składnik do koktajli owocowych, warzywnych i tych na bazie jogurtów, mlek roślinnych 👌🏻👌🏻 Bardzo zachęcam do spróbowania tych przypraw: 💥gałka muszkatołowa – szczypta gałki do koktajlu jest odpowiednia, aby nadać nowe nuty smakowe.. Może przyczyniać się do zapobiegania zakrzepów krwi, pobudza wydzielanie soku żołądkowego.. Najlepiej działa świeżo starta bezpośrednio do koktajlu.. Nie przesadzaj jednak z ilością bo potrawa będzie gorzka.. Nie dodawaj jej codziennie, niech będzie urozmaiceniem raz na jakiś czas.. 💥kardamon: posiada garbniki – antyoksydanty, łagodzi pracę przewodu pokarmowego, polecany jest przy zapaleniu gardła.. Wystarczą 2-3 kuleczki aby nadać korzennego smaku koktajlom na bazie jogurtów.. Podobno działa jak afrodyzjak! 💥pieprz cayenne: wspomaga metabolizm i może obniżać poziom cholesterolu, ponieważ zawiera dużą ilośÄ‡ beta karotenu sprawia, iż jest dobrym antyoksydantem. Nie bój używać się go do owocowych koktajli, nawet owsianek - nada im nowy lekko pikantny smak.. Daje świetne połączenie smakowe z kakao 💥mięta: przysłuży Ci się problemach trawiennych, zapobiega wzdęciom i wspomaga pracę wątroby. Jeżeli nie masz świeżej użyj suszonej. Nadadzą świeżości i efektu chłodzącego koktajlom.. 💥morwa biała: wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy i cholesterolu we krwi, wykazuje działanie antyoksydacyjne. Dodaj napar lub 2 sztuki suszonych owoców do owocowego koktajlu.. 💥goździki: działają przeciwbólowo, łagodzą problemy trawienne, działają bakteriobójczo. Zmielone goździki możesz dodawać do koktajli na bazie jogurtów i owoców.. 💥kurkuma: ją możesz dodawać do wszystkich potraw. Ma szerokie działanie antynowotworowe, działa osłaniająco i łagodząco na przewód pokarmowy. Koktajlom na bazie jogurtu nada pięknego koloru..

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on Apr 4, 2017 at 3:32am PDT

"Ewka! Zbierz wszystko w jedna całośÄ‡ i wydaj w formie książki" - napisane tysiące razy pod postem z koktajlami 😛😛 No to zebrałam 💪🏻💪🏻 100 przepisów 😀😀 liczę na gorące przyjęcie tej pozycji 🙈🙈🙈 100 przepisów na zdrowe koktajle dla NIEJ, dla NIEGO, dla całej rodziny! Przepisy na koktajle: - śniadaniowe, - przekąski ( idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), - health & beauty, a także dla panów 💪🏻💪🏻💪🏻 Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika, antyoksydantów, jak również wody.. Ich zalety można wymieniać bez końca 😍😍 Koktajle to bomba witaminowa i zarazem pyszne orzeźwienie, również w ciągu dnia 😀😀 Komponuj koktajle stosownie do swoich potrzeb, smaków i godzin posiłków.. Książka dostarczy Ci mnóstwa cennych inspiracji, jak dzięki świeżym składnikom zachować najwięcej ich wartości odżywczej.. Ihaaaaaa ❤️❤️❤️ Zmiksujmy razem coś pysznego! Książka do zamówienia w przedsprzedaży na www.sklep.bebio.pl ❤️❤️❤️ wysyłka 8 maja ❤️ Wysyłamy na cały świat 🌏🌍🌎

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on Apr 18, 2017 at 8:30am PDT

• Co najlepiej wspiera mózg? Eksperci zwracają uwagę na ten jeden produkt, który warto mieć w diecie
• Te produkty sabotują twój metabolizm. Tyjesz, choć wcale więcej nie jesz
• Polacy myślą, że to samo zdrowie. Dietetyczka ostrzega: „Warto mieć świadomość…”
• Dziś Dzień Orzechów Makadamia. Dlaczego są tak wyjątkowe?
• Pijesz mleko dla wapnia? Te produkty mogą mieć go jeszcze więcej